Когда ребенок переходит на один сон

Как сделать переход легким для малыша и мамы? Как избежать частых пробуждений ночью, истерик и протестов перед ночным сном? Мы расскажем об этом важном шаге четко и структурированно. Когда это нормально? Большинство детей переходят на 1 сон в возрасте от 15 до 18 месяцев. Бывают более ранние и более поздние переходы.

Это скорее исключения из правил, чем правило. Например, мы с Марком начали переходить на 1 сон в 18 месяцев и окончательно перешли только в 21 месяц 1 год. Мы также перешли с 3 на 2 сна в 10 месяцев, когда другие малыши легко перешли на него в 10 месяцев, так что все очень и очень индивидуально! Самый опасный вариант - слишком ранний переход на 1 сон.

Это грозит переутомлением ребенка, истериками вечером при отходе ко сну, ухудшением ночного сна с частыми пробуждениями и плачем. Все это от усталости. Все от того, что ребенку трудно бодрствовать в течение тех часов, которые требуются для полного перехода на 1 сон. Настройтесь на это прямо перед 18 месяцами. Если ваш ребенок будет готов немного раньше, вы определите это и поймете, что пора попробовать один сон.

Если ваш ребенок будет готов немного раньше, вы поймете, что пора попробовать один сон.

Как узнать, готов ли ваш ребенок? Существует три основных сигнала, свидетельствующих о том, что ваш ребенок готов к переходу на один сон: Ситуация 1. Отказ от первого сна, сопротивляется ложиться спать в обычное время. Ситуация 2. Отказ от второго сна - не укладывается в обычное время второго сна, хотя раньше проблем не было. Ситуация 3. Ребенок соглашается на два сна, спокойно засыпает, но начинает слишком рано просыпаться после ночного сна. Немного теории, чтобы понять, как эти два режима сна распределяются по биоритмам.

В норме дети просыпаются с 6 до 8 утра. Время первого сна согласно биоритмам - с 8 до 10 утра, второго - с 11 до 15 часов, третьего - около 17 часов. Первым уходит третий сон, а вечерний ВБ увеличивается. Остается два сна. Затем, в идеале, уходит сон с 8 до 10 утра. И остается один дневной сон в середине дня. Ситуация 1 Ребенок отказывается идти на первый сон с 8 до 10 утра - классический случай. Чаще всего это наблюдается у детей, которые привыкли вставать между 6 и 7 часами утра и проспали положенные им "окна для сна" два сна.

В этом случае рекомендуется продлить первый ВБ, укладывая их спать через мин после ночного сна Постепенно увеличивайте ВБ, перемещая сон на середину дня на мин каждые два дня, чтобы избежать переутомления. В конечном итоге этот сон должен приходиться на время дневного сна с 12 до 12 часов ночи. Он останется с ребенком до и во время посещения детского сада. Сон должен быть продолжительным ч. После продолжительного сна WB ч. Если временно этот сон по привычке остается коротким, ребенок просыпается, а до ночи еще далеко, можно устроить компенсирующий сон около 5 часов вечера коротким сном, а затем уложить его спать около 19 часов.

Вполне нормально регулировать количество снов для переходного периода в зависимости от того, как складывается день. Если при двух снах мы ограничиваем один из них не более чем 2 часами, то при переходе на 1 сон мы не ограничиваем его, и ребенок может спать свой единственный сон за день до 3 часов. По мере взросления он уменьшается до ч. См. нормы в таблице. Ситуация 2 Когда ребенок отказывается от второго сна. Часто это дети с утренним подъемом в 8 часов утра.

Обычно их первый сон приходится на время дневного сна с 11 до 15 часов, а второй сон - на время третьего сна около 17 часов. Эта история сложнее, чем 1 и 3. Здесь есть задача не переутомить ребенка, и нет возможности организовать компенсационный сон, так как больше нет окон сна в соответствии с биоритмами. Какие здесь возможны варианты Если ребенок проспал час в первый сон, и не лег на второй, мы просто укладываем его спать раньше на ночь, и ожидаем, что ребенок встанет утром.

Мы понимаем, что непривычно ранний подъем, но согласно биоритмам вполне правильное утро нам сейчас подходит, и мы встаем! На следующий день мы делаем два сна. Постепенно сдвигаем первый сон на середину дня, а спать ложимся раньше. Хотя, вероятно, потребуется некоторое время, чтобы перейти на то, чтобы вставать утром и ложиться спать вечером.

Таким образом мы точно избежим переутомления. Серьезные проблемы обычно возникают у тех мам, чьи дети не переходят на второй сон, они не хотят укладываться спать раньше, "дотягивают" ребенка до привычного часа и ложатся спать уставшими. Буквально неделя и малыш уже может ложиться со скандалами на все сны, так как усталость накапливается.

Через неделю малыш уже может ложиться со скандалами на все сны.

Я призываю вас действовать в интересах ребенка, а не в своих собственных. Когда она подрастет, вы сможете аккуратно вернуть сон в расписание утреннего сна. Ситуация 3 Когда ребенок нормально переносит два сна, но начинает вставать раньше по ночам.

Ситуация

Чаще всего это случается с малышами, которые живут по биоритмам и имеют четкие правила засыпания, поэтому им легко перейти на два сна. Но возраст уже не позволяет спать по двое. Ребенок просто перерастает свою потребность в двух снах. Здесь нужно действовать так: в день с ранним подъемом мы делаем два сна, но первый - короткий, а второй - длинный в середине дня.

Удлините WB между вторым сном и ночным до часов. Мы можем ожидать от ребенка 11 часов ночного сна, поэтому продлеваем утренний сон до утра. При переходе на утренний сон, мы пробуем 1 сон каждый второй час в этот день и следуем схеме, описанной в ситуации 1. Переход на 1 сон - самый ответственный и сложный для большинства малышей. Если организовать его правильно, можно избежать множества проблем: плача и настроения ночью и при засыпании. Что еще можно сделать, если начать практиковать 1 сон со своим малышом, особенно до 1,5 лет.

В первые дни он прекрасно спал по 5 и даже 6 часов, как будто не уставал. Это происходит от того, что в целом он привык спать достаточно. Все вокруг слишком интересно, а он не показывает усталости. Мама счастлива, все хорошо. Через неделю-две малыш вдруг начинает проявлять раздражение, плакать перед сном и ночью, иногда отказывается спать днем. Возможно, это просто накопившаяся усталость от повышенного МЕ.

Возможно, что это просто усталость от повышенного МЕ.

Временно вернитесь к двум снам или сократите ИБ и укладывайте спать раньше ночью! Вечерний сон поможет ребенку лучше спать. Будьте внимательны к своему ребенку. Часто мамы списывают плач и бесконечные пробуждения по ночам на боль при прорезывании зубов, дают лекарства или гель для десен, но ничего не помогает.

Причина может быть в чем-то совершенно другом... Легкого вам перехода на 1 сон, дорогие мамы и малыши!

Навигация

Comments

  1. Следите за пульсом блогосферы на Яндекс-Блоги? Оказывается Соса-Соla раскрыла свой секретный ингредиент! Это червяки :)