Ламинария на диете

Ламинарию можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Рецепты совсем не сложные, но требуют некоторых усилий. Консервированная морская капуста - прекрасная закуска или компонент салатов.

Маринад готовится из следующих ингредиентов: мл воды - столько же нужно на г ламинарии; специи: соль, сахар, лавровый лист, гвоздика; 2 столовые ложки уксуса. Этапы приготовления: Промойте морскую капусту и прокипятите ее три раза. Необходимо залить продукт холодной водой, довести до кипения, варить 20 минут. Затем слить воду и повторить процесс еще два раза.

Маринад: довести воду до кипения, добавить все ингредиенты, кроме уксуса, и варить 10 минут. Нарежьте капусту на полоски для жульена. Дайте маринаду остыть, добавьте уксус и залейте им капусту.

После этого - закатать полученный продукт в банку. Но если вы нетерпеливы, то можете не ждать и съесть продукт сразу. Сухая капуста Для того чтобы высушить капусту в домашних условиях, необходимо: Вымыть ее, нарезать. Подготовить место на свежем воздухе.

.

Разложить кочан тонким слоем на клеенке или бумаге в тенистом месте. Периодически переворачивайте продукт. Весь процесс сушки должен занять не менее 10 часов. Высушенный продукт следует хранить в сухом месте при минимально возможной температуре.

Продукт должен быть сухим.

Свежие Существует множество способов приготовления свежих морских водорослей, как с использованием тепла, так и без него. Самые вкусные рецепты: Салат-латук по-корейски. Последовательность действий: положите в соседнюю миску морскую капусту, нарезанный соте лук и измельченный чеснок.

Самые вкусные способы приготовления салата по-корейски.

Приготовьте маринад из 40 мл соевого соуса, 30 мл уксуса, красного и черного острого соуса. Залейте маринадом капусту с овощами, приправьте небольшим количеством растительного масла, поставьте в холодное место на час.

Капусту можно замариновать, используя рецепт для консервирования. Тушеная морская капуста с курицей. Необходимо отварить полкилограмма ламинарии. Нарезать кубиками 1 среднюю морковь, лук и полкилограмма куриного филе. В небольшом количестве оливкового масла обжарьте овощи и курицу.

Добавьте к ним морскую капусту, влейте 20 мл воды и тушите полчаса на среднем огне. Овощной суп с морской капустой. Смешайте все овощи, взбейте их блендером до состояния пюре. Салат с крабовыми палочками. Замаринуйте г морской капусты, сварите 2 яйца. Нарезать по г крабовых палочек и яиц, смешать с маринованной морской капустой и заправить 2 столовыми ложками сметаны минимальной жирности. Использование морской капусты для похудения Помимо перечисленных способов приготовления, существует еще несколько эффективных способов внутреннего употребления морской капусты, способствующих похудению.

Настой морской ламинарии Настой морской ламинарии подходит для людей, которым не нравятся вкусовые характеристики продукта. Для его приготовления морскую ламинарию заливают водой так, чтобы ее уровень перекрывал ламинарию на полсантиметра. Дают настояться в течение суток, а затем сливают воду и принимают по 50 мл за полчаса до каждого приема пищи. Такой настой поможет очистить организм и уменьшить чувство голода.

Настой поможет очистить организм и уменьшить чувство голода.

Салат При диете можно употреблять салаты из морской капусты с этими белковыми продуктами в отварном виде: Морепродукты: кальмары, креветки, мидии, осьминоги. Яйца: куриные, перепелиные. Рыба: любая морская рыба. В дополнение к отварным видам можно использовать слабосоленую семгу или форель. Помимо белковых продуктов, в салат можно добавить тертую морковь, зелень или лук-порей. Основным ингредиентом должна быть маринованная или отварная морская капуста. Салат можно заправить нежирной сметаной, лимонным соком или растительным маслом холодного отжима.

Рис с ламинарией Рис с морской капустой - очень вкусное и полезное блюдо, которое эффективно очищает организм. Подходит для рациона вегетарианцев и в качестве гарнира для людей, употребляющих мясо. Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты: г нешлифованного риса;

.

Навигация

Comments

  1. Актуальность - вежливость темы. Хорошо, что выложили эту статью. Пишите еще.